欧洲杯赛事越来越精彩，熬夜的频率也是越来越高，健康专家提醒，熬夜人士最重要的是要护肝养肝。虽说足球狂欢欲罢不能，但也要争取一切主动保养身体，坚决不要透支健康的欧洲杯。
【薏米】性甘微寒，健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓，对食疗季节性湿疹格外好。同时薏米又是一种养颜美容的佳品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀，对痘痘肌肤非常好。
【山药】味甘，性平，健脾胃，易消化，润皮肤，含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，是老幼皆宜的健康食品。同时，黏液蛋白能帮助缓解大鱼大肉对胃口造成的负担，帮助消化油脂，预防心血管系统的脂肪沉积，不折不扣的起到了减肥养生的作用。
【红豆】清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。多食红豆对身体大有裨益。
淮山薏米红豆甜粥
推荐工具：九阳电炖锅DGJ3501BM
电炖锅功耗比电饭煲等电锅要小很多，采用文火慢烧法炖粥、汤，可以使食材和调料的味道、营养很好的散发到粥、汤里，香味特浓。
九阳电炖锅DGJ3501BM
贴心提手设计
机身精美印花
九阳DGJ3501BM电炖锅的设计给人清新淡雅的感觉，绝对是流行的小清新风，颇受主妇们欢迎。
多种功能选择
除了外观漂亮，这款电炖锅的功能也很丰富，快速汤、养生汤、营养汤、老火汤样样全能，满足全家不同口需求。
不仅如此，DGJ3501BM电炖锅还有水分循环冷凝系统，煲煮过程不会使食物失去过多水份，从而锁住更多营养美味。
制作方法：
干淮山药用食物处理机打成粉
薏仁粉和淮山粉用些水调开
小锅放水烧开，调入2的薏仁粉和淮山粉水，不停的搅拌
放入红豆馅儿，OK
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
发表评论